Warum erzähle ich eigentlich so viel über Emotionen und Bewusstsein?

Sollte ich mich nicht lieber auf Trainings- und Ernährungspläne konzentrieren als Gesundheitscoach?

Diese Frage ist absolut berechtigt und ist auch ein Teil meiner Berufung.

Als Gesundheitscoach arbeite ich stets ganzheitlich in den Bereichen

Ernährung

Bewegung

Bewusstsein

Das unterscheidet mich vom klassischen Personal Trainer oder Ernährungsberater, der die Dinge oft nur aus einer Dimension betrachtet.

Aber was bringt der beste Plan, wenn man ihn nicht umsetzt und in die Motion kommt?

Genau hier liegt der größte Hebel, der uns leider oft nicht bewusst ist.

Wir alle empfinden Emotionen.

Angst

Freude

Liebe

Wut

Trauer

Aber so richtig umgehen können wir mit ihnen nicht. 

Willst du zum Beispiel ein paar Kilo abnehmen und dich wieder wohler fühlen in deinem Körper.

Hast aber Angst davor, dass du scheitern könntest. Dann hindert dich diese Angst in die Umsetzung zu gehen, weil sie in dir ängstliche Gedanken auslöst.

Schaffe ich das?

Was ist, wenn nichts passiert und alles umsonst war?

Ergo würdest du auch den allerbesten Plan nicht umsetzen können.

Den jede Handlung und jede Entscheidung triffst du aufgrund von Emotionen.

Das, was dich dann am Umsetzen hindert, sind deine Gedanken.

Jede Emotion wird durch einen Gedanken, also deine innere Stimme ausgelöst, genauso wie jede Emotion, die du spürst, in dir einen Gedanken auslöst. Das nennt man Psychodynamik.

Viel zu oft wird versucht, nur mit dem Verstand abzunehmen.

Die beste Diät

Was darf ich und was nicht?

Welchen Sport soll ich machen?

Deswegen scheitern so viele beim Versuch, abzunehmen.

Wenn du aber deine Gedanken und Emotionen für dich anstatt wie bisher gegen dich nutzen würdest, dann gibt es da keine Zweifel oder Ängste mehr und du würdest mit Leichtigkeit ins Handeln kommen.

Was du dann noch brauchst, ist ein klarer roter Faden zu deinem Wohlfühlkörper.

Du willst wissen, wie das gehen soll?

Ich zeige es dir.