Die Natur ist dafür das beste Beispiel.

Es gibt Tag wie Nacht.

Sonne und Regen.

Leben und Tod.

Uns selbst fällt es extrem schwer, im Alltag, die Balance zu halten.

Zeit für sich zu nehmen und auch für andere da zu sein.

Erfolgreich im Beruf sein und Zeit für die eigene Gesundheit zu haben.

Oftmals verfallen wir in Extreme.

Der Job, der dich zeitlich und gedanklich gefühlt 24h beschäftigt.

Du einfach keine Zeit hast um dich mehr zu bewegen oder selbst zu kochen.

Dein Alltag nur von sitzen und Snacks ausgefüllt ist.

Wenn du dich wieder wohler fühlen willst, dann wird eine strenge Diät gemacht.

Es wird verzichtet und intensiv und stundenlang Sport gemacht.

Nur wenn du das Gefühl hast kaputt zu sein, hat es was gebracht.

Weißt du was?

Das ist genau richtig und soll auch so sein!

Wie wollen wir erfahren, wo für uns die richtige Balance, also die goldene Mitte liegt, wenn wir nicht beide Extreme erlebt haben. Wir brauchen beide Grenzen und auch den Schmerz, um die Erfahrung zu machen, was gut für uns ist und was nicht.

Ich habe selber in meiner Anfangszeit vor ca. 15 Jahren nur extrem gehandelt, was mein Training und die Ernährung anging.

6x die Woche Training und pro Training 2-3 Stunden.

Strickte Ernährung mit Regeln und Verboten.

Frustration und Stagnation war meine Folge daraus. Es waren einfach nicht die gewünschten Ergebnisse da für das, was ich investiert habe an Zeit, Schmerz und Verzicht.

8-10 Stunden sitzen und am Schreibtisch gefesselt sein. 

Hallo Bürojob der mich 10 Jahre begleitet und auch krank gemacht hat.

Rückenschmerzen und keine 15min am Stück stehen können ohne Schmerzen.

Kein Training. Keine ausgewogene Ernährung. Nur Snacks, Stress und viel sitzen.

Aber nur durch diese Extremerfahrung konnte ich nach und nach für mein Wohlbefinden und Gesundheit meine Balance finden. 

Ich bin viel entspannter was meine Ernährung angeht und auch beim Training weiß ich nach vielen Fehlschlägen was wirklich wichtig ist um leistungsfähig zu bleiben und das mit maximal 3-4 Stunden in der Woche.

Genau dieses Wissen und auch die Erfahrung gebe ich in meinem Coaching weiter, damit es anderen Menschen nicht so ergehen muss wie mir Jahre lang.