MARTIN KUNERT Dein Gesundheitscoach und
Ernährungsberater aus Magdeburg
Dein Gesundheitscoach und Ernährungsberater
Durch körperliche & mentale Fitness nachhaltig zu deinem Wohlfühlgewicht und das ohne Verzicht, Hungern oder Diät.
EMT-SYSTEM Mein System für dein Wohlfühlgewicht
Mein eigens entwickeltes System für Menschen, die einen stressigen Alltag haben und sich gerne wieder leistungsfähiger und wohler fühlen möchten in ihrem Körper.
Du hast in deinem stressigen Alltag oft keine Zeit für dich selbst, würdest aber gerne dein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen wollen?
Ich habe selber 10 Jahre im Büro gearbeitet und kenne die Probleme von Büromenschen nur zu gut.
Dabei habe ich ein bestimmtes Muster erkannt und habe so ein System entwickelt, das EMT‑System. Es hilft Büromenschen dabei, nachhaltig leistungsfähiger zu werden und dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen.
Beratung in Magdeburg & bundesweit
Leichte Umsetzung im Alltag
Mein System eignet sich für Menschen, die einen stressigen Alltag haben
Individuelle Betreuung
Ich lasse dich in deinem Alltag nicht alleine mit deinen Problemen und Hindernissen. Wir finden gemeinsam für alles eine Lösung
Optimierung deiner Ernährung
Gemeinsam erarbeiten wir deine individuelle Ernährung, die zu dir und deinen Alltag passt
Nachhaltige Erfolge
Mein System gibt dir alles an die Hand, um nachhaltig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, damit du bis ins hohe Alter fit und gesund bleibst
- Betreuung vor Ort in Magdeburg
- Online-Betreuung bundesweit
Vernetze dich mit mir
Auf Social Media liefere ich täglich umsetzbare und hilfreiche Inhalte, die dich noch schneller zu deinem Wunschgewicht bringen sollen.
Ich helfe dir 1-zu-1
Du hast in deinem stressigen Alltag oft keine Zeit für dich selbst, würdest aber gerne dein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen wollen?
Dann folge meinem EMT-System!
Möchtest du gerne wieder die Kleidung tragen können, die dir wirklich gefällt?
Du hast einen stressigen Alltag und findest einfach keine Zeit Sport zu machen?
Du hast gefühlt immer weniger Energie und der Alltag fühlt sich schwer an?
Möchtest du dich endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen?
Ich bin für dich da!
Ich bin für Menschen da, die einen stressigen Alltag haben und dadurch keine Zeit für sich und ihre Gesundheit haben. Ich selber habe 10 Jahre einen Bürojob ausgeübt und kenne die Probleme nur zu gut. Aus diesem Grund habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, diesen Menschen mit meinem EMT-System zu helfen und nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Welche Voraussetzungen muss ich für das kostenlose Beratungsgespräch erfüllen?
Da meine Arbeit zu 100 % auf meine Klienten zugeschnitten wird, habe ich natürlich nur begrenzte zeitliche Ressourcen. Ich erlaube es mir deshalb auszusuchen, wer für die kostenlose Fitness Analyse geeignet ist. Fülle dafür einfach das kurze Buchungsformular aus und ich melde mich zeitnah bei dir!
Was wird bei dem kostenlosen Beratungsgespräch gemacht?
Bei der kostenlosen Fitness Analyse nehme ich mir deinen Körper und deinen Alltag ganz genau vor. Wir identifizieren mögliche Ursachen für deine körperliche Beschwerden und dein Gewicht. Danach erarbeiten wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt Plan, der dich wieder zu dem körperlichen Zustand führt, den du noch von früher von dir kennst und so gerne zurück hättest.
Warum bietest du die Beratung kostenlos an?
Ich bin mittlerweile an einem Punkt angekommen, an dem ich mir aussuchen kann, mit wem ich zusammenarbeite. Allerdings muss ich dafür den Menschen erstmal richtig kennenlernen – das geht nur über einen intensiven Beratungs-Termin.
Was kostet eine Betreuung bei dir?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Die kostenlose Analyse dient dem Erstellen eines individuellen Planes für dich und ist abhängig von deinem Terminkalender und Alltag. Erst wenn ich genau weiß, wie der Plan für dich aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von dir nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit mir umzusetzen.
Bringt der Beratungstermin Verpflichtungen mit sich?
Nein. Der Termin ist komplett unbverbindlich. Am Ende liegt es an dir, ob du den Plan alleine umsetzt oder gemeinsam mit mir angehst.
Über mich
Ich habe selber fast 10 Jahre im Büro gearbeitet und kenne die Probleme nur zu gut. Die kleinen Snacks zwischendurch, nach dem langen Sitzen wieder in die Gänge kommen oder nach der Arbeit einfach nur erschöpft auf die Couch fallen.
Ich habe meinen Ausgleich im Sport gesucht, aber ich wusste nicht wie.
Wie trainiere ich richtig und verletzungsfrei?
Oder wie ernähre ich mich ausgewogen und gesund?
Also habe ich angefangen zu recherchieren. Viele Bücher und Studien gelesen, Videos geschaut und durch Ausprobieren gute und schlechte Erfahrungen gesammelt.
Das alles hat mich viel Zeit gekostet und so öfter Frust bereitet. Als sich meine ersten sichtbaren Erfolge einstellten, kamen meine Kollegen auf mich zu, um nach Rat zu fragen. Dabei glichen sich häufig die Probleme und mir ist ein Muster aufgefallen.
Durch die ganzen Gespräche und teilweise gemeinsamen Trainingseinheiten habe ich gemerkt, dass ich einen positiven Einfluss auf ihre Gesundheit habe.
Meine Leidenschaft zum Sport und für gesunde Ernährung konnte ich so an andere weitergeben. Mit meinen Ausbildungen zum Ernährungsberater und Fitness-Trainer habe ich zusätzlich mein Wissen vertieft und das EMT-System entwickelt, um nicht nur mir, sondern auch dir optimal zu helfen.
Durch meine Jahre im Büro weiß ich, dass körperliche und mentale Gesundheit das A und O sind, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Denn es muss in deinen Alltag passen und es muss leicht umsetzbar sein.
Wenn auch du deinen individuellen Masterplan gemeinsam mit mir entwickeln möchtest, melde dich noch heute für dein kostenloses Beratungsgespräch an.
Kundenstimmen
Google Reviews
Weitere Bewertungen
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Bevor ich zum Martin gekommen bin, war ich unglücklich und frustriert. Ich habe nur noch zugenommen meine Spitze war 116,6 Kilo und keine Klamotten haben mehr richtig gepasst. Viele Diäten ausprobiert, Shakes und auch diese Wundergummitiere die so stark in der Werbung sind. Für eine kurzen Moment vielleicht ein kleiner Erfolg aber es lässt schnell nach wenn man normal weiter macht. Dann bin ich zum Martin gekommen, sehr sympathisch, offen, hört sehr gut zu und stellt die richtigen Fragen. Er hat... Weiterlesen »Ich stand mit dem Rücken zur Wand. Mir ging es auf ganzer Linie einfach nur schlecht. Ich wusste, ich müsste etwas verändern, aber ich wusste nicht wie. Ich war verzweifelt. Über einen Podcast bin ich auf Martin aufmerksam geworden und habe mich spontan bei ihm gemeldet. Eine bessere Entscheidung hätte ich nicht treffen können. Er hat mich auf den Weg zu einem gesünderen Selbst gebracht. Dafür bin ich ihm sehr dankbar und gespannt wohin die Reise noch geht. Danke für deine Offenheit und... Weiterlesen »Hypnose ist eine tolle Möglichkeit nachhaltig an seinen Themen zu arbeiten! Martin unterstützt den Prozess ganzheitlich! Ich kann es nur empfehlen auszuprobieren. Es lohnt sich!Ich ging mal wieder auf die suche nach der einen „ Wunderpille“ … und wurde im Netz nicht fündig weil vieles was ich dort fand mir sehr bekannt vorkam. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt schon einiges in den letzten Jahren ausprobiert. Irgendwann bin ich auf den Podcast von Martin gestoßen und hab mir die ersten Folgen angehört. Dann nahm ich Kontakt auf… mit den Gedanken im Hinterkopf wer weiß ob sich überhaupt jemand melden wird. Seine Stimme war sehr sympathisch... Weiterlesen »Ich bin zu Martin gekommen, da er für mich die richtigen Worte in seinem Podcast erwähnt hat, nämlich dass er einem nichts mehr über gesunde Ernährung erzählen braucht, das wissen hat man bereits. Richtig dachte ich und doch ist die Umsetzung so schwer und oft nicht durch zuhalten. Ich bin nun 3 Monate bei Martin, er setzt genau da an, wo das Problem liegt- meistens im Kopf. Es ist so viel mehr als man denkt, er löst Blockaden im Kopf... Weiterlesen »Martin Kunert | Dein Gesundheitscoach & ErnährungsberaterFeuerbachstraße 2, 39104 Magdeburg, DeutschlandBevor ich zum Martin gekommen bin, war ich unglücklich und frustriert. Ich habe nur noch zugenommen meine Spitze war 116,6... Weiterlesen »Ich stand mit dem Rücken zur Wand. Mir ging es auf ganzer Linie einfach nur schlecht. Ich wusste, ich müsste... Weiterlesen »Hypnose ist eine tolle Möglichkeit nachhaltig an seinen Themen zu arbeiten! Martin unterstützt den Prozess ganzheitlich! Ich kann es nur empfehlen... Weiterlesen »Ich ging mal wieder auf die suche nach der einen „ Wunderpille“ … und wurde im Netz nicht fündig weil... Weiterlesen »Ich bin zu Martin gekommen, da er für mich die richtigen Worte in seinem Podcast erwähnt hat, nämlich dass er... Weiterlesen »Martin Kunert | Dein Gesundheitscoach & ErnährungsberaterFeuerbachstraße 2, 39104 Magdeburg, Deutschland
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Vor einer Woche habe ich mein Coaching bei Martin abgeschlossen. Kurz gesagt war es eine verrückte Zeit. Vor allem aber war es eine Reise zu mir selbst. Meine Erwartungshaltung war ganz klar, dass ich nachhaltig etwas in meinem Leben ändern wollte, damit ich mich endlich wohl mit mir selbst fühlen würde. Bekommen habe ich nicht nur das, sondern noch viel mehr. Martin hat mir einerseits gezeigt, wie ich das technische Handwerkszeug (Training und Ernährung) sinnvoll einsetze. Im besonderen aber habe ich gelernt, dass nicht mein Leben zu meiner Ernährung und/oder meinem Sport passen muss, sondern andersrum! Der größte Hebel war aber nicht, „wie bekomme ich meinen Zuckerkonsum in den Griff“ oder „wie schaffe ich es endlich saubere Liegestütze auszuführen“. Mein größter Hebel war (und ist) die mentale Arbeit. Also sind es Fragen wie „warum möchte ich jetzt dieses Stück Schokoladen essen“ oder „warum habe ich es diese Woche wieder nur zweimal zum Sport geschafft?“ Das Coaching mit Martin hat mich nachhaltig geprägt. Ich weiß nun, wie ich die richtigen Fragen stelle, und worauf ich achten muss. Diese Prägung wirkt sich bei mir nicht nur auf meine Ernährung und meinen Sport aus, sondern auf mein ganzes Leben! Auf Basis des Coachings, quasi als „Nebenprodukt“, habe ich meinen aktuellen Standpunkt bewertet und damit begonnen, die Dinge zu verändern, die mich stören. Denn auch das gehört zu einem „ich möchte mich endlich wohl mit mir fühlen!“ Es geht nicht nur um die körperliche Gesundheit, sondern auch um die Mentale. Genau deswegen ist Martin so viel mehr als nur ein „Gesundheits- & Ernährungscoach“. Danke für die gemeinsame Zeit, Martin!Susanne FriedrichWas mir an der Arbeit von Martin als Coach gefällt ist, dass er die körperliche und persönliche Weiterentwicklung ganzheitlich betrachtet. Bei seinem Coaching gibt es sowohl mentalen Input, als auch einen Trainingsplan, der auf die eigenen Wünsche und Vorlieben abgestimmt wird (bei mir Krafttraining, Stabilität, einfach fit sein im Alltag"). Ich konnte ihn bei Fragen (zB. Eiweißintake, Ausführungen von Ubungen) immer direkt Ansprechen und er erkennt auch schnell die persönlichen Wünsche. So bin ich zB ein Perfektionist bei der Ausführung von Übungen, sodass er geduldig die Abläufe korrigiert hat. Ich kann ihn guten Gewissens weiterempfehlen, da das Training/Coaching mit ihm sehr motivierend ist, und darauf kommt es letzen Endes an.Elena BauerAls ich Dich vor 12 Wochen über LinkedIn kontaktiert habe wog ich ca. 103 kg bei 1,85m Körpergröße. Ich bin 41 Jahre alt und meine tägliche Arbeit findet sitzend im Büro statt, und das seit gut 18 Jahren. Mein ursprüngliches Ziel war es mein Gewicht auf ca. 90kg zu reduzieren. Dank Dir habe ich recht schnell eine Zielanpassung vorgenommen: weg vom Gewichtsziel „90kg“, dafür hin zu einem Ziel bestehend aus einem Gesamtpaket: Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, gesunde Ernährung, Vitalität aber vor allem muss die Einstellung, das „Mindset“, stimmen: Durch Dich habe ich Klarheit darüber erhalten wie ich täglich durch negativen Emotionen, negative Glaubenssätze und auch durch negative Erfahrungen gesteuert und beeinflusst wurde. Kompensiert habe ich das dann z.Bsp. mit Süßigkeiten, FastFood und Alkohol. Das ist nun nahezu vorbei! Ich habe mein Gewicht um 7kg, meinen Bauchumfang um 10cm und meinen Hüftumfang um 13cm reduziert - in nur 12 Wochen die mein Leben auch ein Stück weit verändert haben. Ich mache jetzt wieder fast täglich Sport, ernähre mich gesund ohne zu Hungern und mein Bewusstsein hinsichtlich langfristiger Gesundheit wurde massiv geschärft. Auf dem Weg dahin gab es natürlich auch Rückschläge. Du hast mir dann aber in unseren wöchentlichen Videochats den Blick aus einer anderen Perspektive aber auch Halt und einen Rahmen gegeben damit ich „Kurs“ halte und meine Ziele nicht aus dem Auge verliere. Gemeinsam haben wir über die Rückschläge gesprochen und die Ursachen herausgefunden. Dank deiner „Werkzeuge“ bin ich nun gut auf zukünftig bevorstehende Rückschläge vorbereitet. Ich wage mich jetzt nach 12 Wochen mit Dir als Coach und Mentor an meiner Seite in die „Selbstständigkeit“. Herzlichen Dank für Deine Hilfe und trotz anfänglicher Skepsis kann ich Martin Kunert nur weiterempfehlen - Ihr werdet es nicht bereuen!Rene HamannIch habe schon viel probiert, um mein Gewicht zu reduzieren und mich wieder wohl zu fühlen in meinem Körper. Low Carb, Intervallfasten und ich habe mich diszipliniert an meinen Trainingsplan gehalten mit 2 x Woche Laufen, ein mal Pilates und jeden Morgen Yoga. Trotzdem waren die Erfolge nur kurzfristig und nie nachhaltig. Zudem hatte ich Schmerzen im Knie, weil ich es einfach übertrieben habe. Ich war verzweifelt. Jetzt arbeite ich seit 9 Wochen mit Martin und freue mich über die erstaunlichen Fortschritte. Dabei habe ich mit seiner Hilfe nicht nur meine Ernährung und mein Training umgestellt. Die Grundlage für meinen Erfolg ist die Arbeit an meinen Gewohnheiten, Glaubenssätzen und Prägungen. Warum nasche ich so viel? Was kompensiere ich mit Süßigkeiten? Was hat mein Essen mit meinem Selbstbewusstsein zu tun? Alles hängt mit allem zusammen und während sich mein Körper verändert, verändert sich mein ganzes Wesen. Ich bin selbstbewusst, verfolge meine Ziele und bin ein zufriedener Mensch. Martin ist sein Geld wert und mehr als das. Danke, Martin. Ich wünsche Dir, dass Du noch sehr viele Menschen so inspirieren kannst, wie mich!Henriette FreikampSelten habe ich jemanden kennen gelernt, der so sehr für seine Sache brennt! Martin lebt für seinen Beruf und das merkt man in der Zusammenarbeit mit ihm. Fundiertes Wissen trifft auf eine authentische und verständliche Erklärungsweise - ich selbst habe mich dank ihm dazu entschlossen, ebenfalls die Ausbildung zum Fitnesstrainer und Ernährungsberater in Angriff zu nehmen. Er hat mir dabei immer unter die Arme gegriffen und sich viel Zeit für mich genommen. Ich arbeite an mir, aber bis zu seinem Level ist es noch ein seeeeeeeeeeehr weiter weg © In meinem Freundeskreis hat er ebenfalls geholfen, dass verloren geglaubte Menschen wieder zu Lebensqualität und -freude gefunden haben. Jeder der überlegt, etwas an seinem Körper oder der Ernährung zu verändern: geht auf Martin zu, er kann euch helfen! 6/5 SternenSteve GuhrVorigerNächster
Erfolgs-Interview
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HENRIETTE FREIKAMP
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„Wir haben den Schlüssel zum nachhaltigen Abnehmen gefunden.“
Problem: Hat schon lange versucht abzunehmen und viele Diätformen ausprobiert. Aber keine war nachhaltig. Nach eine Diät waren die Kilos schnell wieder drauf.
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Ziel
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Endlich nachhaltig Gewicht verlieren ohne Jo-Jo-Effekt, hungern und Verzicht.
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Lösung
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Ein super zeitsparendes Fitnesskonzept und bewusste Ernährungsumstellung, welche sich auch in einen stressigen Alltag integrieren lässt. Vereinbar mit Beruf, Familie und Geschäftsreisen.
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Ergebnis
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10 kg Gewichtsverlust & -23 cm Hüftumfang. Eine komplett angepasste Struktur für den Alltag und nachhaltiger Gewichtsverlust ohne Jo-Jo-Effekt und Verzicht. Dazu haben wir die Ursachen für die unbewussten Naschereien aufgedeckt und aufgelöst.
„Wir haben den Schlüssel zum nachhaltigen Abnehmen gefunden.“
Problem: Hat schon lange versucht abzunehmen und viele Diätformen ausprobiert. Aber keine war nachhaltig. Nach eine Diät waren die Kilos schnell wieder drauf.
Endlich nachhaltig Gewicht verlieren ohne Jo-Jo-Effekt, hungern und Verzicht.
Ein super zeitsparendes Fitnesskonzept und bewusste Ernährungsumstellung, welche sich auch in einen stressigen Alltag integrieren lässt. Vereinbar mit Beruf, Familie und Geschäftsreisen.
10 kg Gewichtsverlust & -23 cm Hüftumfang. Eine komplett angepasste Struktur für den Alltag und nachhaltiger Gewichtsverlust ohne Jo-Jo-Effekt und Verzicht. Dazu haben wir die Ursachen für die unbewussten Naschereien aufgedeckt und aufgelöst.